Latest topics
» Làm Sao Sính Lễ
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 11:48 pm

» Vẫn Cố Bường đi
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 11:46 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (608)
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 9:52 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (607)
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 9:39 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (606)
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 9:36 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (605)
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 9:34 pm

» Truyện VUI về cái DIAPER/CN-HNT
by ChinhNguyen/H.N.T. Yesterday at 9:04 pm

» Hơn 3000 bài thơ tình Phạm Bá Chiểu
by phambachieu Yesterday at 6:53 pm

» MƠ HẠ (thuận nghịch độc)
by nguyenchihiep Yesterday at 4:10 pm

» Hồn Ma Bên Cạnh Giường
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 1:14 pm

» BUỒN XƯA (thuận nghịch độc)
by nguyenchihiep Yesterday at 12:54 pm

» Êm Ả Quyện Cánh Hồn
by ChinhNguyen/H.N.T. Yesterday at 1:57 am

» Lòng vẫn thấy nao nao... (thơ ĐL dp)
by ChinhNguyen/H.N.T. Sun Feb 17, 2019 10:51 am

» MỘNG SẦU ( thuận nghịch độc )
by nguyenchihiep Sun Feb 17, 2019 6:48 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (604)
by Nguyễn Thành Sáng Sun Feb 17, 2019 12:03 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (603)
by Nguyễn Thành Sáng Sun Feb 17, 2019 12:01 am

» VALENTINE'SDAY
by dangphuong Sat Feb 16, 2019 10:48 pm

» Bóng Ma Nhỏ Lệ
by Nguyễn Thành Sáng Sat Feb 16, 2019 10:13 pm

» Bóng Ma Nhỏ Lệ
by Nguyễn Thành Sáng Sat Feb 16, 2019 10:12 pm

» NỖI BUỒN VALENTINE
by hongphuc Sat Feb 16, 2019 4:18 pm

» Như chiếc lá rơi (thơ ĐL dp)
by nguyenchihiep Sat Feb 16, 2019 4:14 pm

» MÒN MỎI ĐƯỜNG QUÊ - xuôi ngược
by nguyenchihiep Sat Feb 16, 2019 4:13 pm

» VĨNH BIỆT - thơ dl
by nguyenchihiep Sat Feb 16, 2019 4:11 pm

» Goc tho rieng=hoingo<>CN-HNT
by ChinhNguyen/H.N.T. Fri Feb 15, 2019 11:39 pm

» Em Hãy Đi Thật Xa Đừng Trở Lại…
by Nguyễn Thành Sáng Fri Feb 15, 2019 10:32 pm

» DANG DỞ (thuận nghịch độc)
by nguyenchihiep Fri Feb 15, 2019 4:39 pm

» YÊU THƯƠNG thơ donghoa
by nguyenchihiep Fri Feb 15, 2019 3:35 pm

» BUỒN CUỐI MÙA XUÂN ( thuận nghịch độc )
by nguyenchihiep Fri Feb 15, 2019 10:58 am

» MỘT ĐỜI THƯƠNG NHỚ
by nguyenchihiep Fri Feb 15, 2019 7:58 am

» Ý XUÂN ( thuận nghịch độc )
by nguyenchihiep Thu Feb 14, 2019 7:24 pm

» Nỗi Buồn Trong Tôi
by Nguyễn Thành Sáng Thu Feb 14, 2019 2:40 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (602)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Feb 14, 2019 1:27 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (601)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Feb 14, 2019 1:25 pm

» TỰ VẤN _ dl donghoa
by nguyenchihiep Thu Feb 14, 2019 9:40 am

» Về thôi em kẻo mắc nợ tháng giêng
by lethi Wed Feb 13, 2019 3:17 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (600)
by Nguyễn Thành Sáng Wed Feb 13, 2019 2:11 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (599)
by Nguyễn Thành Sáng Wed Feb 13, 2019 2:09 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (598)
by Nguyễn Thành Sáng Wed Feb 13, 2019 2:06 pm

» Tình khúc- Nguyễn Văn Thơ
by tuyenlinh47 Wed Feb 13, 2019 9:43 am

» Trang Thơ Tuyền Linh
by tuyenlinh47 Wed Feb 13, 2019 9:32 am

» Gió Cùng Gió!
by Nguyễn Thành Sáng Tue Feb 12, 2019 8:16 pm

» Nỗi Buồn Con Tim
by Nguyễn Thành Sáng Tue Feb 12, 2019 1:28 pm

» Nói đi...- Tình thơ!
by TC Nguyễn Tue Feb 12, 2019 9:00 am

» Dạo Xuân
by lethi Tue Feb 12, 2019 6:50 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (597)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Feb 12, 2019 12:56 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (596)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Feb 12, 2019 12:54 am

» Cam Đành Lỗi Hẹn
by Nguyễn Thành Sáng Mon Feb 11, 2019 10:24 pm

» Hạnh phúc lên ngôi
by ChinhNguyen/H.N.T. Mon Feb 11, 2019 9:49 pm

» HOÀNG HÔN TRÊN CAO NGUYÊN
by hongphuc Mon Feb 11, 2019 10:19 am

» Đêm Ba Mươi Sương Chạm Bờ Yêu
by lethi Mon Feb 11, 2019 9:50 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (595)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Feb 11, 2019 12:54 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (594)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Feb 11, 2019 12:51 am

» Trong Nỗi Nhớ Anh Thấy Hồn Em
by Nguyễn Thành Sáng Mon Feb 11, 2019 12:28 am

» Sợi Tình Mong Manh
by Nguyễn Thành Sáng Sat Feb 09, 2019 9:32 pm

» Nỗi Lòng Của Gió (2)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Feb 08, 2019 11:47 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (593)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Feb 08, 2019 10:14 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (592)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Feb 08, 2019 10:12 pm

» Nấm Mồ Chôn
by Nguyễn Thành Sáng Fri Feb 08, 2019 5:22 pm

» Nỗi Lòng Của Trăng
by Nguyễn Thành Sáng Thu Feb 07, 2019 8:58 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (591)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Feb 07, 2019 8:29 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (590)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Feb 07, 2019 8:26 pm

» Xuân Nầy Có Em
by Nguyễn Thành Sáng Thu Feb 07, 2019 1:41 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (589)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Feb 07, 2019 1:14 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (588)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Feb 07, 2019 1:11 am

» Nỗi Niềm Hồn Thương
by Nguyễn Thành Sáng Wed Feb 06, 2019 10:41 pm

» Những hội chợ tết ở Houston (tản mạn dp)
by dangphuong Tue Feb 05, 2019 10:01 pm

» Trăng Với Gió (2)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Feb 05, 2019 2:10 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (587)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Feb 05, 2019 1:53 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (586)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Feb 05, 2019 1:50 pm

» Mừng xuân kỷ hợi (thơ ĐL dp)
by quoctuan Tue Feb 05, 2019 10:09 am

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi và cách phòng tránh.

Go down

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi và cách phòng tránh.

Bài gửi by huy159 on Fri Apr 06, 2018 8:57 am

Loãng xương là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, Chỉ cần một chấn thương nhẹ cũng gây ảnh hưởng nặng đến khả năng lao động, chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi.


Những nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi:
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh loãng xương như các bệnh về nội tiết, dùng thuốc corticoid kéo dài, người bị bệnh thận mất quá nhiều canxi…Trong đó loãng xương của tuổi mãn kinh và xốp xương ở người già lên tới tới 90%.
Ở người cao tuổi nguyên nhân chính gây loãng xương là do hấp thu canxi kém và quá trình hủy xương hoạt động nhanh hơn quá trình tạo xương.
Sự thiếu hụt estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh cũng khiến sự hấp thu canxi vào xương bị suy giảm. Loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh là loãng xương tuýp I, loãng xương ở người cao tuổi là loãng xương tuýp II.
 Đối với loãng xương tuýp I: Thường xuất hiện trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 năm sau mãn kinh gây ra hiện tượng gãy xương cột sống, đầu dưới xương chày, xương quay.
 Đối với loãng xương tuýp II: Thường hay gặp ở nữ giới gấp đôi nam giới vì phụ nữ trải qua quá trình sinh nở và thời kì mãn kinh, những biểu hiện thường gặp như: thoái hóa cột sống, gù vẹo cột sống, gãy cổ xương đùi, gãy lún các đốt sống dẫn đến giảm chiều cao, bị còng.
Ngoài ra, còn có một số yếu tố làm tăng nguy cơ bị loãng xương như: Yếu tố di truyền, những người lười vận động, thể tạng gầy, thấp, người mất kinh sớm, người Châu Á và người da trắng.
Loãng xương là một bệnh lý rất nguy hiểm các bạn nên tìm hiểu thêm về bệnh loãng xương bằng cách xem thêm ở đây: http://benhlyxuongkhop.net/benh-loang-xuong-la-gi-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-dieu-tri-benh-loang-xuong.html
Phương pháp phòng tránh loãng xương ở người cao tuổi:
Quá trình loãng xương là một quá trình tất yếu của cơ thể nhưng cần có những biện pháp phòng tránh tích cực để quá trình này diễn ra chậm hơn, giảm thiểu tối đa đau đớn cho người bệnh.
Chế độ ăn uống hợp lý: Chế độ ăn uống cần cung cấp đủ năng lượng và protein như: Thịt, cá, trứng, sữa. Sử dụng những chế phẩm từ sữa có hàm lượng canxi cao và cơ thể dễ hấp thu như: Sữa chua, phomat. Bổ sung vitamin D từ ánh nắng mặt trời tự nhiên, lòng đỏ trứng, gan, cá biển giúp quá trình hấp thu canxi được dễ hơn.
Tập thể dục thể thao: Tập thể dục mỗi ngày giúp cơ bắp chắc khỏe và làm hạn chế quá trình mất xương và tăng quá trình tạo xương. Chú ý nên tập những động tác nhẹ nhàng, ở mức độ vừa phải như: Aerobic, dưỡng sinh, bơi lội, đi bộ chậm…
Tránh sử dụng các thuốc có chứa corticoide kéo dài, rượu, thuốc lá, café.

huy159

Tổng số bài gửi : 1
Join date : 23/03/2018

Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết