Latest topics
» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (318)
by Nguyễn Thành Sáng Today at 11:39 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (317)
by Nguyễn Thành Sáng Today at 11:36 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (316)
by Nguyễn Thành Sáng Today at 11:33 am

» LEHONG & THI HỮU
by lehong Yesterday at 9:46 pm

» THƠ CHỌC GHẸO
by lehong Yesterday at 9:39 pm

» THÊM ĐƯỜNG VÀO THƠ
by lehong Yesterday at 9:27 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (315)
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 10:26 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (314)
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 9:54 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (313)
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 9:51 am

» Goc tho rieng=hoingo<>CN-HNT
by ChinhNguyen/H.N.T. Yesterday at 4:32 am

» Mãi Còn Đây!
by Nguyễn Thành Sáng Fri Oct 19, 2018 6:45 pm

» Nỗi Lòng Của Gió
by Nguyễn Thành Sáng Fri Oct 19, 2018 6:43 pm

» Xanh Thêm Trổ
by Nguyễn Thành Sáng Fri Oct 19, 2018 6:41 pm

» Nỗi Đau Âm Thầm
by Nguyễn Thành Sáng Fri Oct 19, 2018 12:41 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (312)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Oct 19, 2018 12:37 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (311)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Oct 19, 2018 12:33 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (310)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Oct 18, 2018 11:19 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (309)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Oct 18, 2018 11:15 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (308)
by Nguyễn Thành Sáng Wed Oct 17, 2018 9:21 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (307)
by Nguyễn Thành Sáng Wed Oct 17, 2018 9:18 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (306)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Oct 16, 2018 10:22 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (305)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Oct 16, 2018 10:19 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (303)
by ChinhNguyen/H.N.T. Mon Oct 15, 2018 10:44 pm

» Vũ khúc thời gian
by Hoàng Liên Sơn Mon Oct 15, 2018 8:57 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (304)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Oct 15, 2018 10:50 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (302)
by Nguyễn Thành Sáng Sun Oct 14, 2018 12:04 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (301)
by Nguyễn Thành Sáng Sun Oct 14, 2018 12:01 pm

» LÊ SƯƠNG SƯƠNG & LÊ HỒNG
by ChinhNguyen/H.N.T. Sun Oct 14, 2018 6:12 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (300)
by Nguyễn Thành Sáng Sat Oct 13, 2018 10:41 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (299)
by Nguyễn Thành Sáng Sat Oct 13, 2018 10:38 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (298)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Oct 12, 2018 10:37 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (297)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Oct 12, 2018 10:35 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (296)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Oct 11, 2018 11:23 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (295)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Oct 11, 2018 11:20 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (294)
by Nguyễn Thành Sáng Wed Oct 10, 2018 10:03 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (293)
by Nguyễn Thành Sáng Wed Oct 10, 2018 10:01 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (292)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Oct 09, 2018 9:54 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (291)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Oct 09, 2018 9:51 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (290)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Oct 08, 2018 11:08 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (289)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Oct 08, 2018 11:05 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (288)
by Nguyễn Thành Sáng Sun Oct 07, 2018 12:40 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (287)
by Nguyễn Thành Sáng Sun Oct 07, 2018 12:38 pm

» Hình Ảnh Của Em…
by Nguyễn Thành Sáng Sun Oct 07, 2018 12:01 pm

» [Oct.6.2018/FB-ChNg]Một bài học lớn cho các cháu học sinh
by ChinhNguyen/H.N.T. Sun Oct 07, 2018 8:43 am

» Thương Hận!
by Nguyễn Thành Sáng Sat Oct 06, 2018 12:24 pm

» Ừ Thôi!
by Nguyễn Thành Sáng Sat Oct 06, 2018 12:22 pm

» Bồng Bềnh
by Nguyễn Thành Sáng Sat Oct 06, 2018 12:20 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (286)
by Nguyễn Thành Sáng Sat Oct 06, 2018 11:26 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (285)
by Nguyễn Thành Sáng Sat Oct 06, 2018 11:23 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (284)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Oct 05, 2018 12:10 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (283)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Oct 05, 2018 12:07 pm

» Nỗi Lòng Thương Nhớ
by Nguyễn Thành Sáng Fri Oct 05, 2018 11:45 am

» Về đổi mới cho forum HỘI NGỘ
by dangphuong Thu Oct 04, 2018 6:23 pm

» bài thơ vớ vẩn
by Nhật Duy Cas Thu Oct 04, 2018 2:30 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (282)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Oct 04, 2018 11:45 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (281)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Oct 04, 2018 11:43 am

» Bài thơ tự kỉ
by Nhật Duy Cas Wed Oct 03, 2018 9:12 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (280)
by Nguyễn Thành Sáng Wed Oct 03, 2018 11:59 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (279)
by Nguyễn Thành Sáng Wed Oct 03, 2018 11:57 am

» Tình khúc- Nguyễn Văn Thơ
by ChinhNguyen/H.N.T. Wed Oct 03, 2018 10:44 am

» Trang Thơ Tuyền Linh
by tuyenlinh47 Wed Oct 03, 2018 10:26 am

» Nỗi Niềm Chim Gãy
by Nguyễn Thành Sáng Tue Oct 02, 2018 11:44 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (278)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Oct 02, 2018 11:58 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (277)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Oct 02, 2018 11:55 am

» Gặp gỡ Buôn Hồ
by lethi Tue Oct 02, 2018 8:49 am

» Hé Mở Buồng Tim
by Nguyễn Thành Sáng Mon Oct 01, 2018 8:19 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (276)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Oct 01, 2018 11:12 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (275)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Oct 01, 2018 11:09 am

» Dòng Thơ Bảy Chữ Tám Câu - Nguyễn Thành Sáng
by Nguyễn Thành Sáng Mon Oct 01, 2018 10:57 am

» Cánh Chim Buổi Hoàng Hôn
by Nguyễn Thành Sáng Sun Sep 30, 2018 1:15 pm

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi và cách phòng tránh.

Go down

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi và cách phòng tránh.

Bài gửi by huy159 on Fri Apr 06, 2018 8:57 am

Loãng xương là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, Chỉ cần một chấn thương nhẹ cũng gây ảnh hưởng nặng đến khả năng lao động, chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi.


Những nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi:
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh loãng xương như các bệnh về nội tiết, dùng thuốc corticoid kéo dài, người bị bệnh thận mất quá nhiều canxi…Trong đó loãng xương của tuổi mãn kinh và xốp xương ở người già lên tới tới 90%.
Ở người cao tuổi nguyên nhân chính gây loãng xương là do hấp thu canxi kém và quá trình hủy xương hoạt động nhanh hơn quá trình tạo xương.
Sự thiếu hụt estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh cũng khiến sự hấp thu canxi vào xương bị suy giảm. Loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh là loãng xương tuýp I, loãng xương ở người cao tuổi là loãng xương tuýp II.
 Đối với loãng xương tuýp I: Thường xuất hiện trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 năm sau mãn kinh gây ra hiện tượng gãy xương cột sống, đầu dưới xương chày, xương quay.
 Đối với loãng xương tuýp II: Thường hay gặp ở nữ giới gấp đôi nam giới vì phụ nữ trải qua quá trình sinh nở và thời kì mãn kinh, những biểu hiện thường gặp như: thoái hóa cột sống, gù vẹo cột sống, gãy cổ xương đùi, gãy lún các đốt sống dẫn đến giảm chiều cao, bị còng.
Ngoài ra, còn có một số yếu tố làm tăng nguy cơ bị loãng xương như: Yếu tố di truyền, những người lười vận động, thể tạng gầy, thấp, người mất kinh sớm, người Châu Á và người da trắng.
Loãng xương là một bệnh lý rất nguy hiểm các bạn nên tìm hiểu thêm về bệnh loãng xương bằng cách xem thêm ở đây: http://benhlyxuongkhop.net/benh-loang-xuong-la-gi-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-dieu-tri-benh-loang-xuong.html
Phương pháp phòng tránh loãng xương ở người cao tuổi:
Quá trình loãng xương là một quá trình tất yếu của cơ thể nhưng cần có những biện pháp phòng tránh tích cực để quá trình này diễn ra chậm hơn, giảm thiểu tối đa đau đớn cho người bệnh.
Chế độ ăn uống hợp lý: Chế độ ăn uống cần cung cấp đủ năng lượng và protein như: Thịt, cá, trứng, sữa. Sử dụng những chế phẩm từ sữa có hàm lượng canxi cao và cơ thể dễ hấp thu như: Sữa chua, phomat. Bổ sung vitamin D từ ánh nắng mặt trời tự nhiên, lòng đỏ trứng, gan, cá biển giúp quá trình hấp thu canxi được dễ hơn.
Tập thể dục thể thao: Tập thể dục mỗi ngày giúp cơ bắp chắc khỏe và làm hạn chế quá trình mất xương và tăng quá trình tạo xương. Chú ý nên tập những động tác nhẹ nhàng, ở mức độ vừa phải như: Aerobic, dưỡng sinh, bơi lội, đi bộ chậm…
Tránh sử dụng các thuốc có chứa corticoide kéo dài, rượu, thuốc lá, café.

huy159

Tổng số bài gửi : 1
Join date : 23/03/2018

Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết