Latest topics
» Ca dao
by bounthanh sirimoungkhoune Today at 11:12 am

» Duyên Số Gặp Ma
by bounthanh sirimoungkhoune Today at 11:10 am

» Truyện thơ cổ tích
by bounthanh sirimoungkhoune Today at 11:09 am

» Tội đồ (tản mạn dp)
by dangphuong Thu Feb 27, 2020 10:02 pm

» Không đề ...
by PC/IS Thu Feb 20, 2020 10:52 am

» Sửa sai
by ChinhNguyen/H.N.T. Tue Feb 18, 2020 5:41 pm

» Những nghi vấn quanh Vũ Hán
by dangphuong Mon Feb 17, 2020 11:28 pm

» Goc tho rieng=hoingo<>CN-HNT
by ChinhNguyen/H.N.T. Mon Feb 17, 2020 11:03 pm

» Tìm Đâu /CN-HNT
by ChinhNguyen/H.N.T. Mon Feb 17, 2020 10:58 pm

» Nói đi...- Tình thơ!
by TC Nguyễn Sat Feb 15, 2020 4:23 pm

» Virus Vũ Hán
by quoctuan Sat Feb 15, 2020 11:41 am

» Happy Valentine /CN-HNT
by ChinhNguyen/H.N.T. Wed Feb 12, 2020 8:52 pm

» Chiếc bóng mờ (thơ ĐL dp)
by ChinhNguyen/H.N.T. Sun Feb 02, 2020 6:42 am

» Ngày tháng cũng phân vân (thơ ĐL dp)
by ChinhNguyen/H.N.T. Thu Jan 30, 2020 6:25 pm

» Màu xanh biêng biếc (thơ ĐL dp)
by dangphuong Wed Jan 29, 2020 9:44 pm

» Ngày tháng qua nhanh (thơ ĐL dp)
by ChinhNguyen/H.N.T. Wed Jan 22, 2020 11:53 pm

» GÁNH ĐƯỜNG THÙNG "KÍNH MỜI"
by vancali96 Mon Jan 20, 2020 8:15 pm

» Có hai mùa Xuân/CN-HNT
by ChinhNguyen/H.N.T. Mon Jan 20, 2020 7:56 pm

» BÃI BIỂN CỬA LÒ
by ChinhNguyen/H.N.T. Mon Jan 20, 2020 7:48 pm

» Tình khúc- Nguyễn Văn Thơ
by tuyenlinh47 Sat Jan 18, 2020 10:00 am

» KHAI BÚT ĐẦU XUÂN
by dangphuong Fri Jan 17, 2020 9:06 pm

» Thăm vườn hoa
by dangphuong Mon Jan 06, 2020 3:14 am

» bài thơ vớ vẩn
by dangphuong Tue Dec 31, 2019 8:51 pm

» Vũ khúc thời gian
by Hoàng Liên Sơn Wed Dec 25, 2019 9:19 pm

» Trang thơ Tú_Yên (P2)
by Tú_Yên Mon Dec 23, 2019 10:51 am

» Giảm Stress bằng thơ
by Tú_Yên Mon Dec 23, 2019 10:49 am

» Lục Bát thì thầm
by Tú_Yên Mon Dec 23, 2019 10:47 am

» Mai vàng nhà Tôi
by Tú_Yên Mon Dec 23, 2019 10:44 am

» Giáng-sinh buồn/ChinhNguyen/H.N.T.
by ChinhNguyen/H.N.T. Sun Dec 22, 2019 9:58 am

» Hơn 3000 bài thơ tình Phạm Bá Chiểu
by ChinhNguyen/H.N.T. Thu Dec 12, 2019 11:31 am

» Về Trong Nỗi Nhớ
by lethi Mon Dec 09, 2019 2:32 pm

» Khoảng Cách /CN-HNT
by ChinhNguyen/H.N.T. Fri Dec 06, 2019 5:03 pm

» Lá rụng và đoá Vô-ưu/CN-HNT
by dangphuong Sat Nov 23, 2019 9:34 pm

» NỖI LÒNG MẸ CHA !
by hongphuc Thu Nov 21, 2019 3:49 pm

» CHIỀU RƠI
by hongphuc Thu Nov 21, 2019 3:47 pm

» Dòng sông đóng băng (thơ 4 câu dp)
by dangphuong Mon Nov 18, 2019 7:05 pm

» Hương thu (thơ ĐL dp)
by ChinhNguyen/H.N.T. Thu Nov 07, 2019 5:30 am

» Trang thơ ChinhNguyên/H.N.T.
by ChinhNguyen/H.N.T. Thu Nov 07, 2019 5:21 am

» LỄ CẦU CHO CÁC ĐẲNG LINH HỒN.
by hongphuc Mon Nov 04, 2019 11:02 pm

» Huyền thoại R2/ CN-H.N.T.
by ChinhNguyen/H.N.T. Thu Oct 24, 2019 11:15 pm

» ĐÔNG SANG
by hongphuc Wed Oct 23, 2019 2:49 pm

» TRỞ VỀ
by hongphuc Wed Oct 23, 2019 2:33 pm

» Tháng ngày cằn cỗi (thơ ĐL dp)
by ChinhNguyen/H.N.T. Sun Oct 20, 2019 4:38 am

» ÔI ĐÀN BÀ
by hongphuc Fri Oct 18, 2019 10:04 pm

» TÌM ĐÂU TIẾNG CẰN NHẰN...
by hongphuc Fri Oct 18, 2019 9:56 pm

» Cõi yêu ( ngũ thập liên hoàn trường họa )
by dangphuong Thu Oct 17, 2019 8:47 pm

» TRĂNG ĐÃ VỀ VỚI BIỂN
by hongphuc Wed Oct 16, 2019 9:52 am

» Vàng thu
by lethi Tue Oct 08, 2019 8:23 am

» Giận
by lethi Mon Oct 07, 2019 10:27 am

» Tình ta như biển rộng/CN-HNT
by ChinhNguyen/H.N.T. Fri Sep 27, 2019 10:29 am

» 11/9 Hủy Diệt Tháp Đôi Khai Sinh Hội Ngộ
by mèo con Sat Sep 21, 2019 6:48 pm

» Mật khúc
by mèo con Sat Sep 21, 2019 6:47 pm

» Nghịch Cảnh
by mèo con Sat Sep 21, 2019 6:46 pm

» Con đường trong mưa (thơ 4 câu dp)
by dangphuong Mon Sep 16, 2019 12:40 am

» Ca dao xanh
by mèo con Wed Sep 11, 2019 11:41 pm

» Ước Thầm/CN-HNT
by mèo con Wed Sep 11, 2019 11:38 pm

» Trang Thơ Tuyền Linh
by tuyenlinh47 Sat Sep 07, 2019 9:49 am

» Thăm bạn lần thứ hai
by ChinhNguyen/H.N.T. Mon Sep 02, 2019 4:54 am

» CHẤP NHẬN
by ChinhNguyen/H.N.T. Fri Aug 30, 2019 4:07 am

» NỖI LÒNG MONG LŨ VỀ
by hongphuc Thu Aug 29, 2019 8:22 am

» Người lập trình cần có tâm thế ?
by thetvbytesoft2 Mon Aug 26, 2019 9:23 am

» ĐÊM ĐÔNG
by hongphuc Sat Aug 24, 2019 9:07 pm

» Tàn tạ (thơ ĐL dp)
by dangphuong Tue Aug 20, 2019 8:22 pm

» Nỗi Niềm Của Gió
by ChinhNguyen/H.N.T. Mon Aug 19, 2019 10:57 am

» Mảng rêu phong (thơ ĐL dp)
by Vàng Anh Tue Aug 13, 2019 11:31 pm

» Bao nhiêu mới đủ (thơ 4 câu-dp)
by Vàng Anh Tue Aug 13, 2019 11:24 pm

» ...Còn chi bên trời!
by TC Nguyễn Tue Aug 13, 2019 11:20 am

» "Thật xấu hổ, thế nhưng tôi nghĩ Arsenal khó có khả năng để có cậu ấy"
by thuanvb86 Tue Aug 06, 2019 2:38 pm

» Tiểu Sử Tác Giả trên Dòng Thơ
by bounthanh sirimoungkhoune Sun Aug 04, 2019 12:30 pm

» Tập Thơ Mãi Mãi Yêu Em
by bounthanh sirimoungkhoune Sun Aug 04, 2019 11:34 am

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi và cách phòng tránh.

Go down

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi và cách phòng tránh. Empty Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi và cách phòng tránh.

Bài gửi by huy159 on Fri Apr 06, 2018 8:57 am

Loãng xương là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, Chỉ cần một chấn thương nhẹ cũng gây ảnh hưởng nặng đến khả năng lao động, chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi và cách phòng tránh. Photo-1-1478738306209
Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi.


Những nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi:
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh loãng xương như các bệnh về nội tiết, dùng thuốc corticoid kéo dài, người bị bệnh thận mất quá nhiều canxi…Trong đó loãng xương của tuổi mãn kinh và xốp xương ở người già lên tới tới 90%.
Ở người cao tuổi nguyên nhân chính gây loãng xương là do hấp thu canxi kém và quá trình hủy xương hoạt động nhanh hơn quá trình tạo xương.
Sự thiếu hụt estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh cũng khiến sự hấp thu canxi vào xương bị suy giảm. Loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh là loãng xương tuýp I, loãng xương ở người cao tuổi là loãng xương tuýp II.
 Đối với loãng xương tuýp I: Thường xuất hiện trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 năm sau mãn kinh gây ra hiện tượng gãy xương cột sống, đầu dưới xương chày, xương quay.
 Đối với loãng xương tuýp II: Thường hay gặp ở nữ giới gấp đôi nam giới vì phụ nữ trải qua quá trình sinh nở và thời kì mãn kinh, những biểu hiện thường gặp như: thoái hóa cột sống, gù vẹo cột sống, gãy cổ xương đùi, gãy lún các đốt sống dẫn đến giảm chiều cao, bị còng.
Ngoài ra, còn có một số yếu tố làm tăng nguy cơ bị loãng xương như: Yếu tố di truyền, những người lười vận động, thể tạng gầy, thấp, người mất kinh sớm, người Châu Á và người da trắng.
Loãng xương là một bệnh lý rất nguy hiểm các bạn nên tìm hiểu thêm về bệnh loãng xương bằng cách xem thêm ở đây: http://benhlyxuongkhop.net/benh-loang-xuong-la-gi-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-dieu-tri-benh-loang-xuong.html
Phương pháp phòng tránh loãng xương ở người cao tuổi:
Quá trình loãng xương là một quá trình tất yếu của cơ thể nhưng cần có những biện pháp phòng tránh tích cực để quá trình này diễn ra chậm hơn, giảm thiểu tối đa đau đớn cho người bệnh.
Chế độ ăn uống hợp lý: Chế độ ăn uống cần cung cấp đủ năng lượng và protein như: Thịt, cá, trứng, sữa. Sử dụng những chế phẩm từ sữa có hàm lượng canxi cao và cơ thể dễ hấp thu như: Sữa chua, phomat. Bổ sung vitamin D từ ánh nắng mặt trời tự nhiên, lòng đỏ trứng, gan, cá biển giúp quá trình hấp thu canxi được dễ hơn.
Tập thể dục thể thao: Tập thể dục mỗi ngày giúp cơ bắp chắc khỏe và làm hạn chế quá trình mất xương và tăng quá trình tạo xương. Chú ý nên tập những động tác nhẹ nhàng, ở mức độ vừa phải như: Aerobic, dưỡng sinh, bơi lội, đi bộ chậm…
Tránh sử dụng các thuốc có chứa corticoide kéo dài, rượu, thuốc lá, café.

huy159

Tổng số bài gửi : 1
Join date : 23/03/2018

Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết