Latest topics
» Trống Rỗng! (Thơ họa liền âm - Tác Giả Nguyễn Thành Sáng)
by Nguyễn Thành Sáng Today at 10:51 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (136)
by Nguyễn Thành Sáng Today at 10:03 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (135)
by Nguyễn Thành Sáng Today at 10:01 am

» Search:MOT DOI LAC LOI/DP
by ChinhNguyen/H.N.T. Today at 8:56 am

» Nửa trà nửa rượu (thơ ĐL dp)
by dangphuong Today at 2:12 am

» THƠ CHỌC GHẸO
by lehong Yesterday at 10:09 pm

» VINH KIM & LEHONG
by lehong Yesterday at 10:05 pm

» HANG NGA & LEHONG
by lehong Yesterday at 9:57 pm

» THƠI THẢNH THƠI (Họa thơ Liên Vần-Tác Giả Tam Muội)
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 9:36 pm

» Bến Hẹn Câu Thề
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 7:19 pm

» Giọt rượu trên môi (thơ dp)
by dangphuong Yesterday at 6:03 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (134)
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 11:04 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (133)
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 11:01 am

» Trống Rỗng !
by Nguyễn Thành Sáng Fri Jul 20, 2018 10:21 pm

» THÊM ĐƯỜNG VÀO THƠ
by lehong Fri Jul 20, 2018 10:04 pm

» THƠ LÊ HỒNG
by lehong Fri Jul 20, 2018 9:52 pm

» LÊ SƯƠNG SƯƠNG & LÊ HỒNG
by lehong Fri Jul 20, 2018 9:28 pm

» DIEU LINH & LEHONG
by lehong Fri Jul 20, 2018 9:15 pm

» Ngậm Ngùi…
by Nguyễn Thành Sáng Fri Jul 20, 2018 7:33 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (132)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Jul 20, 2018 1:21 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (131)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Jul 20, 2018 1:18 pm

» Trăn Trở Mối Duyên Tình
by Nguyễn Thành Sáng Thu Jul 19, 2018 11:00 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (130)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Jul 19, 2018 12:15 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (129)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Jul 19, 2018 12:07 pm

» Thơ họa theo phong cách liên vần
by Nguyễn Thành Sáng Wed Jul 18, 2018 10:20 pm

» Cửa Ngõ Chờ Nhau…
by Nguyễn Thành Sáng Wed Jul 18, 2018 7:48 pm

» Nỗi Lòng Của Em
by Nguyễn Thành Sáng Wed Jul 18, 2018 11:43 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (128)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Jul 17, 2018 12:42 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (127)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Jul 17, 2018 12:40 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (126)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Jul 16, 2018 5:20 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (125)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Jul 16, 2018 5:17 pm

» Bến Cũ Nối Câu Nguyền
by Nguyễn Thành Sáng Mon Jul 16, 2018 2:47 pm

» THƠ LẶNG LẼ & LÊ HỒNG
by lehong Mon Jul 16, 2018 4:23 am

» Nỗi Lòng Của Anh
by Nguyễn Thành Sáng Sun Jul 15, 2018 10:53 pm

» Vũ khúc thời gian
by Hoàng Liên Sơn Sun Jul 15, 2018 10:12 pm

» THƯƠNG NHỚ NGÀY HÈ. dl donghoa
by nguyenchihiep Sun Jul 15, 2018 3:27 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (124)
by Nguyễn Thành Sáng Sun Jul 15, 2018 1:37 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (123)
by Nguyễn Thành Sáng Sun Jul 15, 2018 1:34 pm

» Muốn Được Một Lần
by Nguyễn Thành Sáng Sat Jul 14, 2018 6:28 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (122)
by Nguyễn Thành Sáng Sat Jul 14, 2018 12:29 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (121)
by Nguyễn Thành Sáng Sat Jul 14, 2018 12:26 pm

» Nếu Như Tình Chết
by Nguyễn Thành Sáng Sat Jul 14, 2018 11:52 am

» Người Đến Muộn
by Nguyễn Thành Sáng Sat Jul 14, 2018 11:47 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (82)
by Nguyễn Thành Sáng Sat Jul 14, 2018 11:40 am

» GÁNH ĐƯỜNG THÙNG "KÍNH MỜI"
by lehong Fri Jul 13, 2018 10:27 pm

» BIẾT ĐẾN BAO GIỜ QUÊN
by Nguyễn Thành Sáng Fri Jul 13, 2018 10:08 pm

» NỖI LÒNG CỦA ANH
by Nguyễn Thành Sáng Fri Jul 13, 2018 10:06 pm

» TẤC LÒNG AN ỦI
by Nguyễn Thành Sáng Fri Jul 13, 2018 10:04 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (120)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Jul 13, 2018 5:23 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (119)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Jul 13, 2018 5:20 pm

» Âm Thầm Văng Vẳng Tiếng Chuông Não Nề
by Nguyễn Thành Sáng Fri Jul 13, 2018 2:46 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (118)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Jul 12, 2018 11:12 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (117)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Jul 12, 2018 11:09 am

» Ảm Đạm Trần Ai
by Nguyễn Thành Sáng Wed Jul 11, 2018 7:56 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (116)
by Nguyễn Thành Sáng Wed Jul 11, 2018 11:43 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (115)
by Nguyễn Thành Sáng Wed Jul 11, 2018 11:34 am

» THƯƠNG HOÀI NGÀN NĂM
by lehong Wed Jul 11, 2018 1:38 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (114)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Jul 10, 2018 6:59 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (113)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Jul 10, 2018 6:55 pm

» “Cơm Nhà” Xơi Thôi!
by Nguyễn Thành Sáng Tue Jul 10, 2018 6:47 pm

» MÙA HÈ…
by Nguyễn Thành Sáng Tue Jul 10, 2018 10:51 am

» MỘT THOÁNG NHỚ
by Nguyễn Thành Sáng Tue Jul 10, 2018 10:50 am

» THƠ EM! NIỀM TRĂN TRỞ
by Nguyễn Thành Sáng Tue Jul 10, 2018 10:48 am

» VẤN VƯƠNG
by Nguyễn Thành Sáng Tue Jul 10, 2018 10:28 am

» LIDA & LEHONG
by lehong Mon Jul 09, 2018 8:14 pm

» Em Khổ Còn Tôi Điên
by Nguyễn Thành Sáng Mon Jul 09, 2018 7:12 pm

» Con gà trống già (thơ ĐL dp)
by dangphuong Mon Jul 09, 2018 6:01 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (112)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Jul 09, 2018 11:11 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (111)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Jul 09, 2018 11:08 am

» Goc tho rieng=hoingo<>CN-HNT
by ChinhNguyen/H.N.T. Mon Jul 09, 2018 4:53 am

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi và cách phòng tránh.

Go down

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi và cách phòng tránh.

Bài gửi by huy159 on Fri Apr 06, 2018 8:57 am

Loãng xương là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, Chỉ cần một chấn thương nhẹ cũng gây ảnh hưởng nặng đến khả năng lao động, chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi.


Những nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi:
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh loãng xương như các bệnh về nội tiết, dùng thuốc corticoid kéo dài, người bị bệnh thận mất quá nhiều canxi…Trong đó loãng xương của tuổi mãn kinh và xốp xương ở người già lên tới tới 90%.
Ở người cao tuổi nguyên nhân chính gây loãng xương là do hấp thu canxi kém và quá trình hủy xương hoạt động nhanh hơn quá trình tạo xương.
Sự thiếu hụt estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh cũng khiến sự hấp thu canxi vào xương bị suy giảm. Loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh là loãng xương tuýp I, loãng xương ở người cao tuổi là loãng xương tuýp II.
 Đối với loãng xương tuýp I: Thường xuất hiện trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 năm sau mãn kinh gây ra hiện tượng gãy xương cột sống, đầu dưới xương chày, xương quay.
 Đối với loãng xương tuýp II: Thường hay gặp ở nữ giới gấp đôi nam giới vì phụ nữ trải qua quá trình sinh nở và thời kì mãn kinh, những biểu hiện thường gặp như: thoái hóa cột sống, gù vẹo cột sống, gãy cổ xương đùi, gãy lún các đốt sống dẫn đến giảm chiều cao, bị còng.
Ngoài ra, còn có một số yếu tố làm tăng nguy cơ bị loãng xương như: Yếu tố di truyền, những người lười vận động, thể tạng gầy, thấp, người mất kinh sớm, người Châu Á và người da trắng.
Loãng xương là một bệnh lý rất nguy hiểm các bạn nên tìm hiểu thêm về bệnh loãng xương bằng cách xem thêm ở đây: http://benhlyxuongkhop.net/benh-loang-xuong-la-gi-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-dieu-tri-benh-loang-xuong.html
Phương pháp phòng tránh loãng xương ở người cao tuổi:
Quá trình loãng xương là một quá trình tất yếu của cơ thể nhưng cần có những biện pháp phòng tránh tích cực để quá trình này diễn ra chậm hơn, giảm thiểu tối đa đau đớn cho người bệnh.
Chế độ ăn uống hợp lý: Chế độ ăn uống cần cung cấp đủ năng lượng và protein như: Thịt, cá, trứng, sữa. Sử dụng những chế phẩm từ sữa có hàm lượng canxi cao và cơ thể dễ hấp thu như: Sữa chua, phomat. Bổ sung vitamin D từ ánh nắng mặt trời tự nhiên, lòng đỏ trứng, gan, cá biển giúp quá trình hấp thu canxi được dễ hơn.
Tập thể dục thể thao: Tập thể dục mỗi ngày giúp cơ bắp chắc khỏe và làm hạn chế quá trình mất xương và tăng quá trình tạo xương. Chú ý nên tập những động tác nhẹ nhàng, ở mức độ vừa phải như: Aerobic, dưỡng sinh, bơi lội, đi bộ chậm…
Tránh sử dụng các thuốc có chứa corticoide kéo dài, rượu, thuốc lá, café.

huy159

Tổng số bài gửi : 1
Join date : 23/03/2018

Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết