Latest topics
» Nếu Như Tình Chết
by Nguyễn Thành Sáng Today at 12:45 pm

» Người Đến Muộn
by Nguyễn Thành Sáng Today at 12:38 pm

» Hút bể phốt tại Nguyễn Công Thái giá rẻ- hút bể phốt đông đô
by dohung10384 Today at 12:34 pm

» BÀI THƠ VIẾT VỘI (thơ ĐL dp)
by dangphuong Today at 8:53 am

» Doa hong cho Hoi-Ngo/CN.hnt
by dangphuong Yesterday at 10:32 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (6)
by lehong Yesterday at 7:51 pm

» SẦU HOA LỆ
by dangphuong Yesterday at 7:50 pm

» THÊM ĐƯỜNG VÀO THƠ
by lehong Yesterday at 7:42 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (7)
by lehong Yesterday at 6:25 pm

» LƯỢN SÓNG ĐÃ XA BỜ (thơ ĐL dp)
by ChinhNguyen/H.N.T. Yesterday at 10:21 am

» THƠ LÊ HỒNG
by lehong Thu Apr 19, 2018 6:21 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (4)
by lehong Thu Apr 19, 2018 12:15 am

» Dòng sông đã cạn (thơ ĐL dp)
by lehong Wed Apr 18, 2018 6:40 pm

» Nắng chiều đã tắt (thơ dp)
by dangphuong Wed Apr 18, 2018 6:05 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội
by lehong Wed Apr 18, 2018 1:09 am

» THƠ CHỌC GHẸO
by lehong Tue Apr 17, 2018 9:14 pm

» Đượm Mãi Dẫu Chưa Tên
by Nguyễn Thành Sáng Tue Apr 17, 2018 6:08 pm

» Mộng Và Nỗi Đợi
by Nguyễn Thành Sáng Mon Apr 16, 2018 10:09 pm

» Ở Lại Cũng Buồn
by Nguyễn Thành Sáng Mon Apr 16, 2018 10:02 pm

» VỚI AI? (thơ 4 câu -dp)
by lehong Mon Apr 16, 2018 8:04 pm

» Nắng mưa (thơ 4 câu -dp)
by lehong Mon Apr 16, 2018 7:52 pm

» SYRIA
by quoctuan Mon Apr 16, 2018 5:00 pm

» Nỗi Niềm (1)
by Nguyễn Thành Sáng Sun Apr 15, 2018 9:27 pm

» Thơ Họa Của Nguyễn Thành Sáng & Thi Hoàng (138)
by Nguyễn Thành Sáng Sun Apr 15, 2018 9:25 pm

» Thao Thức Nhớ Em
by Nguyễn Thành Sáng Sun Apr 15, 2018 12:32 pm

» Một nét sầu (thơ ĐL dp)
by nguyenchihiep Fri Apr 13, 2018 8:59 pm

» Sao Chẳng Thấy
by Nguyễn Thành Sáng Fri Apr 13, 2018 7:22 pm

» Thơ Họa Của Nguyễn Thành Sáng & Thi Hoàng (137)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Apr 13, 2018 7:20 pm

» Nỗi Buồn Mênh Mông
by Nguyễn Thành Sáng Fri Apr 13, 2018 5:27 pm

» Gặp Lại Em
by Nguyễn Thành Sáng Thu Apr 12, 2018 7:09 pm

» Soi gia ben bo vuc
by dangphuong Wed Apr 11, 2018 7:40 am

» CÙNG NHAU ĐỂ PHAI PHÔI (2)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Apr 10, 2018 11:22 pm

» Thơ Họa Của Nguyễn Thành Sáng & Thi Hoàng (136)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Apr 10, 2018 11:19 pm

» ÔI! THỜI GIAN...
by mèo con Tue Apr 10, 2018 8:52 pm

» Mong Em Tha Lỗi Cho Anh
by Nguyễn Thành Sáng Tue Apr 10, 2018 7:38 pm

» Xuôi theo sóng nước (thơ ĐL dp)
by mèo con Tue Apr 10, 2018 5:12 am

» HOÀI MỘNG
by mèo con Tue Apr 10, 2018 5:10 am

» HỌA SĨ
by mèo con Tue Apr 10, 2018 5:07 am

» Giọng Bắc giọng Nam (tản mạn dp)
by dangphuong Mon Apr 09, 2018 8:22 pm

» Giọt nắng trong mơ (thơ ĐL dp)
by dangphuong Mon Apr 09, 2018 6:04 pm

» Anh Cũng Nhớ Em
by Nguyễn Thành Sáng Mon Apr 09, 2018 12:31 pm

» Nỗi Tương Tư
by Nguyễn Thành Sáng Sun Apr 08, 2018 1:38 pm

» Trăng Vẫn Trăng
by Nguyễn Thành Sáng Sat Apr 07, 2018 11:18 am

» LANG THANG TÌM KHUÂY LÃNG
by Nguyễn Thành Sáng Sat Apr 07, 2018 11:16 am

» Chảy Vào Tâm Can
by Nguyễn Thành Sáng Fri Apr 06, 2018 7:05 pm

» Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi và cách phòng tránh.
by huy159 Fri Apr 06, 2018 8:57 am

» Chẳng Lo
by Nguyễn Thành Sáng Thu Apr 05, 2018 5:52 pm

» Thương Vợ
by Nguyễn Thành Sáng Thu Apr 05, 2018 1:04 pm

» Phải Vậy Không Em?
by Nguyễn Thành Sáng Wed Apr 04, 2018 10:33 am

» ĐƯỜNG XƯA LÁ ĐỔ
by Nguyễn Thành Sáng Wed Apr 04, 2018 10:31 am

» Cheo cang ngong/cn-hnt
by ChinhNguyen/H.N.T. Wed Apr 04, 2018 3:55 am

» Sóng Gợn Cõi Dương Trần
by Nguyễn Thành Sáng Tue Apr 03, 2018 5:35 pm

» Tình Cách Trở
by Nguyễn Thành Sáng Mon Apr 02, 2018 7:14 pm

» Ngày tây ngày ta (tản mạn dp)
by dangphuong Mon Apr 02, 2018 6:21 pm

» Nói Với Con
by Nguyễn Thành Sáng Sun Apr 01, 2018 11:35 pm

» Chưa hiểu (thơ dp)
by dangphuong Sun Apr 01, 2018 11:34 pm

» HỒ THU GỢN SÓNG
by Nguyễn Thành Sáng Sun Apr 01, 2018 11:32 pm

» Nhớ nhớ quên quên (tản mạn dp)
by dangphuong Sat Mar 31, 2018 8:25 pm

» Thanh Thản Bước Chân
by Nguyễn Thành Sáng Sat Mar 31, 2018 7:42 pm

» Vẫn Còn Đây Và Tiếng Hú
by Nguyễn Thành Sáng Fri Mar 30, 2018 10:24 am

» Chiếc Áo Em May
by Nguyễn Thành Sáng Thu Mar 29, 2018 10:26 pm

» Thơ Họa Của Nguyễn Thành Sáng & Thi Hoàng (135)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Mar 29, 2018 10:23 pm

» Cũng Một Chiều Buồn
by Nguyễn Thành Sáng Thu Mar 29, 2018 6:43 pm

» XUÂN LỮ VÀ MÙA ĐÔNG
by mèo con Thu Mar 29, 2018 4:38 am

» Như nắng như mưa (thơ 4 câu -dp)
by dangphuong Wed Mar 28, 2018 6:35 pm

» Lỡ Làng Xót Xa
by ChinhNguyen/H.N.T. Wed Mar 28, 2018 5:36 am

» Em Có Biết ?
by Nguyễn Thành Sáng Mon Mar 26, 2018 10:12 pm

» Thơ Họa Của Nguyễn Thành Sáng & Thi Hoàng (134)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Mar 26, 2018 10:01 pm

» Cảnh Ngộ Trái Ngang
by Nguyễn Thành Sáng Sun Mar 25, 2018 6:41 pm

» Thương Nhớ Vọng Xa Xôi
by mèo con Sun Mar 25, 2018 10:47 am

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi và cách phòng tránh.

Go down

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi và cách phòng tránh.

Bài gửi by huy159 on Fri Apr 06, 2018 8:57 am

Loãng xương là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, Chỉ cần một chấn thương nhẹ cũng gây ảnh hưởng nặng đến khả năng lao động, chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi.


Những nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi:
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh loãng xương như các bệnh về nội tiết, dùng thuốc corticoid kéo dài, người bị bệnh thận mất quá nhiều canxi…Trong đó loãng xương của tuổi mãn kinh và xốp xương ở người già lên tới tới 90%.
Ở người cao tuổi nguyên nhân chính gây loãng xương là do hấp thu canxi kém và quá trình hủy xương hoạt động nhanh hơn quá trình tạo xương.
Sự thiếu hụt estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh cũng khiến sự hấp thu canxi vào xương bị suy giảm. Loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh là loãng xương tuýp I, loãng xương ở người cao tuổi là loãng xương tuýp II.
 Đối với loãng xương tuýp I: Thường xuất hiện trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 năm sau mãn kinh gây ra hiện tượng gãy xương cột sống, đầu dưới xương chày, xương quay.
 Đối với loãng xương tuýp II: Thường hay gặp ở nữ giới gấp đôi nam giới vì phụ nữ trải qua quá trình sinh nở và thời kì mãn kinh, những biểu hiện thường gặp như: thoái hóa cột sống, gù vẹo cột sống, gãy cổ xương đùi, gãy lún các đốt sống dẫn đến giảm chiều cao, bị còng.
Ngoài ra, còn có một số yếu tố làm tăng nguy cơ bị loãng xương như: Yếu tố di truyền, những người lười vận động, thể tạng gầy, thấp, người mất kinh sớm, người Châu Á và người da trắng.
Loãng xương là một bệnh lý rất nguy hiểm các bạn nên tìm hiểu thêm về bệnh loãng xương bằng cách xem thêm ở đây: http://benhlyxuongkhop.net/benh-loang-xuong-la-gi-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-dieu-tri-benh-loang-xuong.html
Phương pháp phòng tránh loãng xương ở người cao tuổi:
Quá trình loãng xương là một quá trình tất yếu của cơ thể nhưng cần có những biện pháp phòng tránh tích cực để quá trình này diễn ra chậm hơn, giảm thiểu tối đa đau đớn cho người bệnh.
Chế độ ăn uống hợp lý: Chế độ ăn uống cần cung cấp đủ năng lượng và protein như: Thịt, cá, trứng, sữa. Sử dụng những chế phẩm từ sữa có hàm lượng canxi cao và cơ thể dễ hấp thu như: Sữa chua, phomat. Bổ sung vitamin D từ ánh nắng mặt trời tự nhiên, lòng đỏ trứng, gan, cá biển giúp quá trình hấp thu canxi được dễ hơn.
Tập thể dục thể thao: Tập thể dục mỗi ngày giúp cơ bắp chắc khỏe và làm hạn chế quá trình mất xương và tăng quá trình tạo xương. Chú ý nên tập những động tác nhẹ nhàng, ở mức độ vừa phải như: Aerobic, dưỡng sinh, bơi lội, đi bộ chậm…
Tránh sử dụng các thuốc có chứa corticoide kéo dài, rượu, thuốc lá, café.

huy159

Tổng số bài gửi : 1
Join date : 23/03/2018

Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết