Latest topics
» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (474)
by Nguyễn Thành Sáng Today at 10:11 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (473)
by Nguyễn Thành Sáng Today at 10:09 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (472)
by Nguyễn Thành Sáng Today at 10:06 am

» Dòng Thơ Bảy Chữ Tám Câu - Nguyễn Thành Sáng
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 11:47 pm

» Niềm Day Dứt
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 11:36 pm

» Thế sự phù du (thơ ĐL dp)
by dangphuong Yesterday at 10:17 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (471)
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 12:52 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (470)
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 12:50 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (469)
by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 12:49 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (468)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Dec 10, 2018 9:52 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (467)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Dec 10, 2018 9:50 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (466)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Dec 10, 2018 9:43 am

» LEHONG & THI HỮU
by lehong Mon Dec 10, 2018 12:43 am

» THÊM ĐƯỜNG VÀO THƠ
by lehong Mon Dec 10, 2018 12:33 am

» Dư Âm Dĩ Vãng
by Nguyễn Thành Sáng Sun Dec 09, 2018 9:47 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (464)
by Nguyễn Thành Sáng Sun Dec 09, 2018 12:46 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (463)
by Nguyễn Thành Sáng Sun Dec 09, 2018 12:40 pm

» Ánh Lửa Vành Môi
by Nguyễn Thành Sáng Sat Dec 08, 2018 10:03 pm

» Nỗi Lòng Một Cánh Hồn Bay
by Nguyễn Thành Sáng Sat Dec 08, 2018 10:01 pm

» Lữ Khách Nghe Đàn
by Nguyễn Thành Sáng Sat Dec 08, 2018 9:59 pm

» Ru Em Vào Mộng
by Nguyễn Thành Sáng Sat Dec 08, 2018 9:57 pm

» Héo Hắt
by Nguyễn Thành Sáng Sat Dec 08, 2018 9:55 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (462)
by Nguyễn Thành Sáng Sat Dec 08, 2018 9:23 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (461)
by Nguyễn Thành Sáng Sat Dec 08, 2018 9:21 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (460)
by Nguyễn Thành Sáng Sat Dec 08, 2018 9:18 am

» Vỡ Nát Thuyền Mơ
by Nguyễn Thành Sáng Fri Dec 07, 2018 10:23 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (459)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Dec 07, 2018 9:35 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (458)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Dec 07, 2018 9:26 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (457)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Dec 07, 2018 9:23 am

» Lưu Luyến Đành Cam
by Nguyễn Thành Sáng Thu Dec 06, 2018 11:18 pm

» Thơ Gửi Bạn Lòng
by Nguyễn Thành Sáng Thu Dec 06, 2018 1:13 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (456)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Dec 06, 2018 1:12 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (455)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Dec 06, 2018 1:10 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (454)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Dec 06, 2018 1:08 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (453)
by Nguyễn Thành Sáng Wed Dec 05, 2018 10:33 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (452)
by Nguyễn Thành Sáng Wed Dec 05, 2018 10:29 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (451)
by Nguyễn Thành Sáng Wed Dec 05, 2018 10:26 am

» Nghẹn Đắng Cay
by Nguyễn Thành Sáng Tue Dec 04, 2018 10:10 pm

» Hoàng hạc/CN-HNT
by ChinhNguyen/H.N.T. Tue Dec 04, 2018 6:47 pm

» Cánh hoa xưa (thơ ĐL dp)
by mèo con Tue Dec 04, 2018 1:23 pm

» Kéo Rèm Lên Đi Em!
by Nguyễn Thành Sáng Tue Dec 04, 2018 10:58 am

» Em Khảy Tiếng Đàn
by Nguyễn Thành Sáng Tue Dec 04, 2018 10:56 am

» Rớt Mảnh Trăng Tình
by Nguyễn Thành Sáng Tue Dec 04, 2018 10:55 am

» Sao Chẳng An Lòng
by Nguyễn Thành Sáng Tue Dec 04, 2018 10:12 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (450)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Dec 04, 2018 10:08 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (449)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Dec 04, 2018 10:05 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (448)
by Nguyễn Thành Sáng Tue Dec 04, 2018 10:01 am

» LÊ SƯƠNG SƯƠNG & LÊ HỒNG
by lehong Tue Dec 04, 2018 3:22 am

» Day Dứt Trong Tim
by Nguyễn Thành Sáng Mon Dec 03, 2018 11:30 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (447)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Dec 03, 2018 11:28 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (446)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Dec 03, 2018 11:25 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (445)
by Nguyễn Thành Sáng Mon Dec 03, 2018 11:23 am

» Hoang Đảo Ngọt Ngào
by Nguyễn Thành Sáng Sun Dec 02, 2018 10:05 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (444)
by Nguyễn Thành Sáng Sun Dec 02, 2018 9:32 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (443)
by Nguyễn Thành Sáng Sun Dec 02, 2018 9:30 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (442)
by Nguyễn Thành Sáng Sun Dec 02, 2018 9:27 am

» Tuổi già chán ngấy (thơ ĐL dp)
by dangphuong Sun Dec 02, 2018 7:51 am

» Tặng Bạn Tình Chung
by Nguyễn Thành Sáng Sat Dec 01, 2018 10:13 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (441)
by Nguyễn Thành Sáng Sat Dec 01, 2018 10:31 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (440)
by Nguyễn Thành Sáng Sat Dec 01, 2018 10:29 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (439)
by Nguyễn Thành Sáng Sat Dec 01, 2018 10:26 am

» Tìm Lại Hương Xưa
by Nguyễn Thành Sáng Fri Nov 30, 2018 11:54 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (438)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Nov 30, 2018 10:48 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (437)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Nov 30, 2018 10:45 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (436)
by Nguyễn Thành Sáng Fri Nov 30, 2018 10:43 am

» Thổn Thức Dưới Màn Đông
by Nguyễn Thành Sáng Fri Nov 30, 2018 12:57 am

» Chìm vào quên lãng (thơ dp)
by dangphuong Thu Nov 29, 2018 9:17 pm

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (435)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Nov 29, 2018 10:31 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (434)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Nov 29, 2018 10:29 am

» Thơ họa Nguyễn Thành Sáng & Tam Muội (433)
by Nguyễn Thành Sáng Thu Nov 29, 2018 10:27 am

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi và cách phòng tránh.

Go down

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi và cách phòng tránh.

Bài gửi by huy159 on Fri Apr 06, 2018 8:57 am

Loãng xương là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, Chỉ cần một chấn thương nhẹ cũng gây ảnh hưởng nặng đến khả năng lao động, chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi.


Những nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi:
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh loãng xương như các bệnh về nội tiết, dùng thuốc corticoid kéo dài, người bị bệnh thận mất quá nhiều canxi…Trong đó loãng xương của tuổi mãn kinh và xốp xương ở người già lên tới tới 90%.
Ở người cao tuổi nguyên nhân chính gây loãng xương là do hấp thu canxi kém và quá trình hủy xương hoạt động nhanh hơn quá trình tạo xương.
Sự thiếu hụt estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh cũng khiến sự hấp thu canxi vào xương bị suy giảm. Loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh là loãng xương tuýp I, loãng xương ở người cao tuổi là loãng xương tuýp II.
 Đối với loãng xương tuýp I: Thường xuất hiện trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 năm sau mãn kinh gây ra hiện tượng gãy xương cột sống, đầu dưới xương chày, xương quay.
 Đối với loãng xương tuýp II: Thường hay gặp ở nữ giới gấp đôi nam giới vì phụ nữ trải qua quá trình sinh nở và thời kì mãn kinh, những biểu hiện thường gặp như: thoái hóa cột sống, gù vẹo cột sống, gãy cổ xương đùi, gãy lún các đốt sống dẫn đến giảm chiều cao, bị còng.
Ngoài ra, còn có một số yếu tố làm tăng nguy cơ bị loãng xương như: Yếu tố di truyền, những người lười vận động, thể tạng gầy, thấp, người mất kinh sớm, người Châu Á và người da trắng.
Loãng xương là một bệnh lý rất nguy hiểm các bạn nên tìm hiểu thêm về bệnh loãng xương bằng cách xem thêm ở đây: http://benhlyxuongkhop.net/benh-loang-xuong-la-gi-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-dieu-tri-benh-loang-xuong.html
Phương pháp phòng tránh loãng xương ở người cao tuổi:
Quá trình loãng xương là một quá trình tất yếu của cơ thể nhưng cần có những biện pháp phòng tránh tích cực để quá trình này diễn ra chậm hơn, giảm thiểu tối đa đau đớn cho người bệnh.
Chế độ ăn uống hợp lý: Chế độ ăn uống cần cung cấp đủ năng lượng và protein như: Thịt, cá, trứng, sữa. Sử dụng những chế phẩm từ sữa có hàm lượng canxi cao và cơ thể dễ hấp thu như: Sữa chua, phomat. Bổ sung vitamin D từ ánh nắng mặt trời tự nhiên, lòng đỏ trứng, gan, cá biển giúp quá trình hấp thu canxi được dễ hơn.
Tập thể dục thể thao: Tập thể dục mỗi ngày giúp cơ bắp chắc khỏe và làm hạn chế quá trình mất xương và tăng quá trình tạo xương. Chú ý nên tập những động tác nhẹ nhàng, ở mức độ vừa phải như: Aerobic, dưỡng sinh, bơi lội, đi bộ chậm…
Tránh sử dụng các thuốc có chứa corticoide kéo dài, rượu, thuốc lá, café.

huy159

Tổng số bài gửi : 1
Join date : 23/03/2018

Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết